- Inizia i manichi di l'eserciziu in fronte di u corpu, allora rocce u pone in u pilotu sopra à i mimici u muvimentu naturale di una spalla
- U muvimentu di u movimentu di u bracciu di l'utente cù a linea di u so brasu per diminuisce a rotazione esterna di u bracciu è spalla è riduce l'architettu di a spalle più bassa
- U muvimentu di eserciziu cunvergente sincronizatu replicanu pressi di dumbbell