Abs sò parte di i nostri corpi. Varianu in quantità è quantu sviluppatu sò. Facenu più di ciò chì mi facenu vede più forte. U muvimentu è a stazione di u spinu Lumbar necessanu ancu a coordinazione di i musculi addominali, ma ancu di cuntrullà u muvimentu di a pelvis è a spina. I musculi abdominali debbuli ponu purtà à aumentata a cinghje pelvica è a curvatura lumbaria è aumenta a chance di u dolore di spalle più bassa.
Ci hè parechji tippi di equipaghji di eserciziu abdominali, rullini abdominali hè l'equipaggiu di basa per esercitassi i musculi abdominali. Pudete travaglià nantu à a vostra ABS in casa, ma sì vai à u gimnastu, hè megliu eserciziu sottu a guida prufessiunale.
I seguenti prudutti ponu aiutà vi ottene l'abs perfettu:
1. Rollers addominali ponu esercitassi in modu efficace u musculu di u rettus Abdominis.
2. Coda chì travaglia i musculi addominali, cumprese u trasversale abdominis, rettusu abdominis è oblichi.
3. A macchina di remu, pò esercitare a cintura è l'abdomen.
4. Spin bicicletta. Quand'ella cavalca in bicicletta spina, u stampu constante di i vostri pedi impegnà i vostri musculi addominali, in particulare quandu cavalca una bicicletta spina da una pusizione di standing.
5. Treadmill, corrente pò aiutà à esercità i musculi abdominali, principalmente per riduzzione di grassu abdominale.
6. Cintura TWister, pò esse destinatu à u rettore Abdominis è l'eserciziu Abdominis Oblicu.
U Regnu Qingdao pò furnisce a fitness prufessiunale per voi!
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2022-11-15
Tempu post: Nov-21-2022