Abs sò parti di i nostri corpi.Varianu in quantità è quantu sò sviluppati.Facenu più cà solu fà vi pare più forte.U muvimentu è a stabilità di a spina lumbar necessitanu ancu a coordinazione di i musculi addominali, ma ancu ponu cuntrullà u muvimentu di a pelvis è a spina.I musculi addominali debbuli ponu purtà à un aumentu di l'inclinazione pelvica in avanti è a curvatura lumbar, è aumentanu a probabilità di u mal di schiena.
Ci sò parechji tippi di equipamentu per l'eserciziu abdominale, u roller abdominal hè l'equipaggiu di basa per l'esercitu di i musculi addominali.Pudete travaglià nantu à i vostri abs in casa, ma s'è vo andate à a palestra, hè megliu esercite sottu a guida prufessiunale.
I seguenti prudutti ponu aiutà à ottene l'abs perfetti:
1. I rollers abdominali ponu eserciziu efficacemente u musculu rectus abdominis.
2. FID chì travaglia i musculi addominali, cumpresi l'abdominis transverse, rectus abdominis è obliques.
3. Rowing machine, pò eserciteghja a cintura è l'abdomen.
4. Spin bike.Quandu andate in una spin bike, u stamping constantu di i vostri pedi impegna i vostri musculi addominali, soprattuttu quandu cavalcate una spin bike da una pusizione standing.
5. Treadmill, corsa pò aiutà à eserciziu musculi addominali, principarmenti di riduzzione grassu abdominal.
6. Waist twister, pò esse destinatu à u rectus abdominis è l'esercitu oblicu abdominis.
QINGDAO KINGDOM pò furnisce l'equipaggiu di fitness prufessiunale per voi!
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2022-11-15
Tempu di Postu: Nov-21-2022